কিভাবে নিজেকে উন্নত করা যায় । জীবনকে কিভাবে উপভোগ করা যায় - Life is not a Bed of Roses

আমরা প্রায়শই ভাবি যে জীবনকে কীভাবে সুন্দরভাবে বাঁচানো যায়? মানে জীবনকে কিভাবে উপভোগ করা যায় । কিন্তু আমরা এটা নিয়ে চিন্তায় অনেক সময় ব্যয় করি। সুখী জীবনযাপনের টিপসে, আমরা আপনাকে কীভাবে একটি ভাল জীবনযাপন করতে হয় তা বলার চেষ্টা করব।

তারা বলে জীবন বারবার আসে না। আসুন মেনে নিই জীবনে সুখের সাথে দুঃখ আছে। কিন্তু যে ব্যক্তি এই সব কিছুর সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারদর্শী হয়েছে তাকে ভালো জীবনযাপনের উপায় কাউকে জিজ্ঞেস করার দরকার নেই।

একটি হল জীবন কাটানো মানে আপনার সময় কাটানো, আর অন্যটি হল জীবন যাপন করা। এখন এখানে আশ্চর্যের বিষয় হল এই পুরো পৃথিবীতে ৭০% এরও বেশি মানুষ শুধু তাদের জীবন কাটাচ্ছে। তাদের ভালো জীবন যাপনের শিল্প নেই।

যদিও মাঝে মাঝে তারা এটাও ভাবেন যে কিভাবে ভালো জীবন যাপন করা যায়? কিন্তু তার জন্য যা প্রয়োজন তা তারা করে না। আপনি ভাবুন এবং দেখুন প্রতিটি মানুষের জীবনে সুখের পাশাপাশি দুঃখ আছে। কারণ দুজনেই কারো মর্যাদা দেখেন না।

তাই যখন সবার জীবনে সুখ-দুঃখ থাকে, তখন কিছু মানুষ কীভাবে তাদের জীবনকে আরও ভালোভাবে বাঁচাতে সফল হয়। উল্টো অনেক মানুষ আছে যাদের জীবন ছিন্নভিন্ন হয়ে গেছে। সমস্যা থাকার পরও কীভাবে ভালো জীবনযাপন করা যায় তা বুঝতে পারে না বলেই এমনটা হয়।

জীবনকে কিভাবে উপভোগ করা যায়

যে সুখ-দুঃখের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে বাঁচতে শিখেছে, সে বুঝবে সে তার জীবনের যুদ্ধে জয়ী হয়েছে। অনেকের জীবন এতটাই নষ্ট হয়ে যায় যখন এমন কিছু সমস্যা আসে যে জিজ্ঞাসা করবেন না। অ্যালকোহল পান করা শুরু করুন , একা থাকতে শুরু করুন বা কারও সাথে কথা বলা বন্ধ করুন।

বেশির ভাগ মানুষই এমন যারা দুঃখ সামলাতে পারে না এবং তাদের অবস্থা আরও খারাপ করে। একই সময়ে, কিছু মানুষ আছে যারা তাদের সমস্যার কথা কাউকে জানতেও দেয় না এবং সবসময় খুশি মনে হয়।

এই ধরনের লোকদের 2টি জিনিস থাকে যার কারণে তাদের কোথাও খুঁজতে হয় না কীভাবে সুখে ভাল জীবনযাপন করা যায়। একটি হল দুঃখ বা সমস্যা পরিচালনা করার প্রতিভা এবং দ্বিতীয়ত তাদের এমন কিছু গুণ রয়েছে যা তাদের জীবনকে বেশিরভাগ সময় খুশি রাখে।

আজ আমরা এই নিবন্ধে এই গুণাবলী সম্পর্কে কথা বলব। আপনি যদি নিজের মধ্যে এই গুণগুলি তৈরি করে থাকেন তবে কীভাবে ভাল জীবনযাপন করা যায় তা নিয়ে আপনার ভাবার দরকার নেই। কারণ এই গুণগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনবে এবং আপনি বেশি সুখ এবং কম দুঃখ পাবেন।

কিভাবে নিজেকে উন্নত করা যায়

(1) ছোট সুখ উদযাপন করুন - যারা সবসময় কিছু বড় সুখের জন্য অপেক্ষা করে তারা কখনই ভাল জীবনযাপন করতে পারে না। জীবনে বড় সুখের সুযোগ খুব বেশি আসে না, তবে ছোট ছোট সুখ সময়ে সময়ে আসে।

তাই জীবনকে যদি ভালোভাবে বাঁচতে হয়, তাহলে ছোট ছোট আনন্দ উদযাপন করা খুবই জরুরি। এমন অনেক মানুষ আছেন যারা তাদের জীবনের একটি বড় অংশ দুশ্চিন্তায় কাটান এবং কিছু বিশেষ মহান সুখের জন্য অপেক্ষা করেন। আপনাকে এটি করতে হবে না, মনে রাখবেন ছোট ছোট আনন্দ জীবনকে রঙিন করে তোলে।

(2) উপার্জনের একাধিক মাধ্যম তৈরি করুন - আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে একটি ভাল জীবনযাপন করা যায়, তবে তার জন্য অর্থও একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যাদের আয়ের 1টিরও বেশি উপায় রয়েছে তারা তাদের জীবন আরও ভালভাবে বাঁচে এবং এটি উপভোগ করতে সক্ষম।

কারণ শুধুমাত্র একটি জায়গা থেকে যদি টাকা আসে, তাহলে আপনি শুধুমাত্র আপনার বাড়ি চালাতে পারবেন। কিন্তু আপনার যদি বাড়তি আয়ের অন্য কোনো উৎস থাকে, তাহলে আপনিও আপনার শখ পূরণ করতে পারেন। এছাড়াও পরিবারকে আরও সুখী রাখতে পারে। সেজন্য বাড়তি আয়ের উৎস খুঁজে বের করা প্রয়োজন।

(3) আপনার সঙ্গ ভাল রাখুন - বলা হয় যে কোনও ব্যক্তির জীবনও তার সংস্থার উপর নির্ভর করে। যদি একজন মানুষ খারাপ সঙ্গে থাকে তবে এটা নিশ্চিত যে সে ভালো জীবন যাপন করতে পারবে না। কারণ খারাপ সঙ্গ সবসময় কষ্ট দেয় এবং সময়ে সময়ে জীবনকে প্রভাবিত করে।

একইভাবে যদি আপনার কোম্পানি ভালো হয় তাহলে আপনার জীবনও ভালো হবে। আপনার কোম্পানিতে এমন কিছু লোক থাকবে যারা ইতিবাচক হবে, যাদের ভালো অভ্যাস থাকবে এবং যারা সবসময় খুশি থাকবে, তাহলে তাদের প্রভাবও আপনার উপর পড়বে। কোম্পানি সিদ্ধান্ত নেয় জীবনের প্রতি আপনার মনোভাব কেমন হবে।

(4) আপনার হৃদয়ের কথা শুনুন তবে আপনার মস্তিষ্ককেও ব্যবহার করুন - আমরা প্রায়শই বিভ্রান্ত হই যে আমাদের হৃদয়ের কথা শুনব নাকি আমাদের মনের কথা। কেউ বলে আপনার মন যা বলে তাই কর, আবার কেউ মন দিয়ে কাজ করার পরামর্শ দেয়। এমন পরিস্থিতিতে কী করা যায় তা ভাবার বিষয়।

আপনি যদি একটি ভাল জীবনযাপন করতে জানতে চান, তাহলে আপনাকে  আপনার হৃদয় এবং আপনার মনের কথা শুনতে হবে । আপনাকে এমন হতে হবে যে আপনি হৃদয় এবং মন উভয়ের কথা শুনে একটি ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার হৃদয়ের কথাও শুনুন কিন্তু আপনার মনকে উপেক্ষা করবেন না।

(৫) কারো সাথে শত্রুতা গড়ে তুলবেন না – আজকের পৃথিবীতে, যেখানে ইতিমধ্যেই অনেক টানাপোড়েন, মারামারি এবং ঝগড়া জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। আমরা সবাই জানি কারো সাথে শত্রুতা করে সুখী হওয়া যায় না। তাহলে কিভাবে ভালো জীবন যাপন করবেন?

আপনার আচরণ এমনভাবে রাখুন যাতে কারো সাথে মারামারি করার সুযোগ না থাকে। বিদ্রোহী লোকদের থেকে দূরে থাকুন এবং কারো সাথে তর্ক করা এড়িয়ে চলুন। যাদের শত্রু কম, তারা ভালোভাবে জীবনযাপন করতে পারে। সুন্দর জীবন যাপনের জন্য এই টিপসগুলো মাথায় রাখুন।

(6) স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের প্রতি আগ্রহ নিন - আপনি সকলেই জানেন যে স্বাস্থ্যই সবচেয়ে বড় সম্পদ। যারা তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, তারা কেবল নিজেরাই সুখী বোধ করে না অন্য লোকেরাও তাদের আরও ভাল বোঝে।

আপনি যদি ভালো জীবনযাপনের উপায় খুঁজছেন, তাহলে প্রতিদিন অন্তত ৪০ মিনিট ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম আপনার জীবনকে অনেক ভালো করে তোলে এবং আপনি একটি সুশৃঙ্খল জীবনযাপন শুরু করেন। ধীরে ধীরে আপনি এই জিনিসটি অনেক উপভোগ করতে শুরু করেন।

(7) পরিবারকে সুখী রাখুন - যে কোনো ব্যক্তি তখনই সুখী হতে পারে এবং ভালো জীবনযাপন করতে পারে যখন সে তার পরিবারকেও সুখী রাখে। এটা কখনই ঘটবে না যে আপনার পরিবার কিছু দুঃখে আছে এবং আপনি উপভোগ করার মেজাজে আছেন।

আপনার জীবন আপনার পরিবারের প্রতিটি সদস্যের সাথে সংযুক্ত। সুন্দর জীবনযাপন করতে এবং সর্বদা সন্তুষ্ট থাকতে হলে আপনাকে প্রথমে আপনার পরিবারকে খুশি রাখতে হবে। এর জন্য যা যা করা দরকার তাই করুন।

(8) নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না - আপনি যদি একটি ভাল জীবনযাপন করতে জানতে চান তবে কখনই নিজেকে কারও সাথে তুলনা করবেন না। ঈশ্বর প্রত্যেক মানুষকে আলাদা করে রেখেছেন এবং প্রত্যেক মানুষেরই আলাদা আলাদা ভাগ্য এবং ভিন্ন জীবনধারা রয়েছে।

অন্যের সাথে তুলনা প্রায়ই  দুঃখ দেয় , হ্যাঁ কারো থেকে অনুপ্রেরণা নিয়ে ভালো জীবনযাপন করতে চাইলে ক্ষতি নেই। একজনকে সর্বদা নিজের বৈশিষ্ট্যগুলিকে চিনতে হবে এবং একটি উন্নত জীবনযাপনের জন্য সেগুলির উপর কাজ করতে হবে।

(9) সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে - সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে জীবন যাপন করার জন্য, আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে সময় সবকিছু নিরাময় করে। এমনকি সবচেয়ে বড় ক্ষতও সময়ের সাথে সেরে যায়। তাই সবসময় আপনার দুঃখ আপনার সাথে বহন করবেন না।

সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করুন এবং সমস্যার সমাধানের জন্য অপেক্ষা করুন। একটি উন্নত জীবন সেই একই ব্যক্তির দ্বারা জিতে যায় যে কীভাবে দুঃখ এবং সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে জানে। এমন একজন মানুষ হওয়ার চেষ্টা করুন যিনি প্রতিটি সমস্যার সমাধান নিজের পকেটে রাখেন।

(10) আগামীকালের আশায় বাঁচো না - আমরা জীবন একবারই পাই এবং কখন শেষ হবে কিছুই বলা যায় না। তাই বর্তমানকে জীবন বলে মনে করা হয়। কিন্তু অধিকাংশ মানুষ তাদের ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তায় এতটাই মগ্ন হয়ে পড়ে যে তারা জীবনকে সঠিকভাবে উপভোগ করতে পারে না।

একমত যে ভবিষ্যৎ নিয়ে একটু চিন্তা করা দরকার, কিন্তু জীবনের অর্থ হল "আজ"। আগামীকালের কোনো আশা নেই। তাই বর্তমানের মধ্যে থাকতে শিখুন এবং সর্বদা সুখী থাকুন। আপনার সন্তুষ্টি এবং সুখের জন্য আপনাকে যে কাজ করতে হবে তাতে বেশি সময় ব্যয় করবেন না।

(11) সুখ ভাগ করুন - আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি ভাল জীবনযাপন করতে চান তবে সুখ ভাগ করা শুরু করুন। আপনারা সবাই নিশ্চয়ই শুনেছেন যে শেয়াররলে সুখ বাড়ে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সুখ ভাগ করে নেওয়া আপনাকে আলাদা আনন্দ দেবে।

আপনি যদি এটি করেন তবে দূরের লোকেরাও আপনাকে তাদের সুখে শামিল করবে, যার ফলে আপনার জীবনের প্রতি আগ্রহ বাড়বে। স্বাধীনভাবে বাঁচুন এবং যতটা সম্ভব আপনার জীবন উপভোগ করুন। একাকীত্বকে জীবন থেকে দূরে রাখলে ভালো হবে।

(12) হিংসা পরিত্যাগ করুন - এই পৃথিবীতে, এমন অনেক লোক রয়েছে যারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় অন্যদের সম্পর্কে খারাপ কাজ করে এবং তাদের প্রতি হিংসা করে। মনে রাখবেন, একজন ব্যক্তির যত বেশি হিংসা থাকবে, সে হৃদয় থেকে তত কম সুখ পাবে।

কেননা অন্তরের সাথে হিংসার গভীর সম্পর্ক রয়েছে। ঈর্ষার অনুভূতি হৃদয়কে দগ্ধ করে যার কারণে ব্যক্তিটি ভিতরে অদ্ভুত অনুভব করে। সবার সাথে মিলেমিশে বসবাস করুন এবং ভালবাসা ভাগ করুন। এগুলি একটি ভাল জীবনযাপনের জন্য খুব ভাল টিপস যা আমাদের গ্রহণ করা উচিত।

(13) মানসিকভাবে শক্তিশালী হও - জীবন একটি যুদ্ধ এবং যার সাহস নেই সে কখনোই এই যুদ্ধে জিততে পারে না। আপনি যদি ছোট ছোট বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা করা শুরু করেন, তাহলে ভালো জীবনযাপনের উপায় খোঁজা বন্ধ করুন। কারণ আপনি ভালো জীবনযাপন করতে পারবেন না।

অথবা আপনি নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করুন। জীবনকে উপভোগ করার সময়, যারা মানসিকভাবে শক্তিশালী তারাই তাদের সমস্ত দায়িত্ব পালন করতে পারে। সর্বদা আত্মবিশ্বাসে থাকুন এবং শান্তভাবে জিনিসগুলি পরিচালনা করুন।

(14) ঈশ্বরকে স্মরণ করুন - বলা হয় যে ব্যক্তি প্রতিদিন ঈশ্বরকে স্মরণ করে তার একটি অতিরিক্ত শক্তি রয়েছে। কিছু মানুষ এটা বিশ্বাস করতে পারে না. কিন্তু এটা সত্য যে আপনি যদি প্রতিদিন ঈশ্বরকে স্মরণ করেন তবে আপনি কখনই  একা অনুভব করবেন না ।

আপনি সর্বদা অনুভব করবেন যে উপরেরটি আপনার সাথে রয়েছে। ভালো কাজ করো, কারো ক্ষতি করো না এবং সামর্থ্য অনুযায়ী দান করো। এভাবেই আপনার জীবন সুন্দর হয়ে উঠবে। ঈশ্বর এমন একটি শক্তি যা আপনাকে শক্তিশালী মনে করে।

(15) পাপ করবেন না - আপনার জীবনে এমন কাজ করবেন না যা আপনার হৃদয় ও মনে পাপের বোঝা বাড়িয়ে দেবে। এটা করলে আপনার জীবন খারাপ হতে পারে। সময়ে সময়ে আপনার জীবনে দান করতে থাকুন। এতে আপনার জীবনে সবসময় সুখ থাকবে এবং আপনার জীবন সুন্দর হয়ে উঠবে।

তাই এগুলি এমন কিছু জিনিস ছিল যা আপনার জীবনকে সত্যিই দুর্দান্ত করে তুলতে পারে। জীবনকে বোঝার ক্ষমতা সবার নয়। কিন্তু কিছু মূল বিষয় যা আমরা বলেছি জীবনকে সঠিক পথে চালানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, বেশিরভাগ মানুষ একটি বিশৃঙ্খল জীবনযাপন করে।

এটি ছিল আমাদের নিবন্ধ কীভাবে একটি ভাল জীবন যাপন করা যায় – কীভাবে একটি ভাল জীবন যাপন করা যায়, যেখানে আমরা আপনাকে একটি ভাল জীবন যাপনের টিপস বলেছি। এই লেখাটি আপনাদের কেমন লাগলো, কমেন্ট করে জানাবেন।

আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে নিচের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে আমাদের জিজ্ঞেস করতে পারেন। এই নিবন্ধটি পছন্দ করুন এবং শেয়ার করুন. আমাদের  ফেসবুক পেজে লাইক দিন এবং সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথে থাকুন। ধন্যবাদ.